बरेच लोक दिवसाची सुरुवात चहा पिऊन करतात. सकाळच्या चहाची ही संस्कृती फक्त शहरातच नाही तर खेड्यापाड्यातही आपल्याला पाहायला मिळत आहे. पण ही सवय किती चुकीची आहे हे तुम्हाला माहित आहे का? जर तुम्हीही तुमच्या दिवसाची सुरुवात चहाने करत असाल तर आजच ते करणं बंद करा. रिकाम्या पोटी चहा पिणे शरीरासाठी अत्यंत हानिकारक आहे. ही सवय तुम्हाला लवकरच आजारी पडू शकते. सकाळी उठल्यावर पोट अम्लीय पीएच स्केलवर असते. चहा अम्लीय असतो.
अशावेळी रिकाम्या पोटी चहा प्यायल्यास अॅसिडिटी किंवा हार्ट बर्नची समस्या उद्भवू शकते. इतकंच नाही तर यामुळे तुमच्या शरीराच्या चयापचय क्रियाही बिघडतील. यामुळे आपल्या शरीराला अनेक प्रकारच्या अडचणींना सामोरे जावे लागू शकते.
चहा कधी प्यावा?
चहा किंवा कॉफी पिण्याची सर्वोत्तम वेळ म्हणजे अन्न खाल्ल्यानंतर 1-2 तास. हे तुम्ही सकाळीही पिऊ शकता. पण हे लक्षात ठेवा की कधीही रिकाम्या पोटी चहा पिऊ नये. जर तुम्हाला रिकाम्या पोटी चहा प्यायचा असेल तर तुम्ही ग्रीन टी पिऊ शकता. ८-९ तासांची झोप घेतल्यानंतर शरीरात अन्न-पाण्याचे अजिबात प्रमाण राहत नाही. अशा वेळी स्नायूंचा त्रास होऊ शकतो. त्यामुळे चहासोबत बिस्किटे, टोस्ट घेणे चांगले. संध्याकाळी चहा पिताना स्नॅक्स घेणे देखील चांगले मानले जाते.
यकृत आणि पोटावर होणारे परिणाम
रिकाम्या पोटी चहा प्यायल्याने यकृतातील पित्तरस सक्रिय होतो. ज्यामुळे कधी कधी चहा पिताच जीभ घाबरायला लागते. तितकीच अस्वस्थताही असू शकते. रिकाम्या पोटी चहा प्यायल्याने यकृतावर वाईट परिणाम होतो. त्याचबरोबर अनेकांना दुधाचा चहा जास्त आवडतो. पण हा चहा आरोग्यासाठीही हानिकारक आहे.
श्वासाच्या दुर्गंधीची समस्या
सकाळी रिकाम्या पोटी चहा प्यायल्याने तोंडी आरोग्यालाही हानी पोहोचते. ज्यामुळे तोंडाला दुर्गंधी येऊ लागते.
लघवीची समस्या
रिकाम्या पोटी चहा प्यायल्याने लघवीची समस्या वाढू शकते. अति लघवीमुळे शरीरात पाण्याची कमतरता भासते. ज्यामुळे तुम्हाला अनेक प्रकारच्या अडचणींना सामोरे जावे लागू शकते.
कड़क चहा आरोग्याचा शत्रू
काही लोकांना कड़क चहा प्यायला आवडतो. पण असा चहा पिणे हा आरोग्य बिघडणारा असतो. असा चहा प्यायल्याने अल्सरची समस्या वाढू शकते. त्यामुळे कड़क चहापासून नेहमी अंतर ठेवा.
