आजकाल पुरुषांमध्ये शुक्राणूंची संख्या कमी होत आहे. यामुळे जोडप्याला गर्भधारणेमध्ये अडचणी येतात. अंड्य आणि शुक्राणूंची गुणवत्ता खराब झाल्यामुळे पालक न होण्याची समस्या उद्भवते. परंतु, काही असे पदार्थ आहेत ज्यांचे सेवन केल्याने शुक्राणूंची संख्या आणि गुणवत्ता सुधारण्यास मदत होऊ शकते. जर तुम्ही शुक्राणूंची संख्या कमी असल्याने संघर्ष करत असाल तर तुम्हाला निराश होण्याची गरज नाही कारण येथे आम्ही तुम्हाला सांगू की शुक्राणूंची संख्या सुधारण्यासाठी तुम्ही कोणत्या गोष्टी खाऊ शकता?
शुक्राणूंची संख्या कमी असलेल्या पुरुषांनी खालील गोष्टी खावे
आवळा
हे फळ विटामिन सीने समृद्ध आहे. हे अंड्या आणि शुक्राणूंना ऑक्सिडेटिव्ह तणावामुळे होणार्‍या नुकसानापासून वाचवते. म्हणून जर तुम्हालाही शुक्राणूंची संख्या कमी असेल तर तुम्ही आंवला आणि चुकंदरचा रस प्या.
अश्वगंधा
हे एक आयुर्वेदिक वनस्पती आहे. हे तणाव आणि सूज कमी करण्यास मदत करते. तसेच शुक्राणूंची संख्या सुधारण्यास मदत करते. म्हणून जर तुम्हालाही शुक्राणूंची संख्या कमी असेल तर तुम्ही अश्वगंधा चहा बनवून पिऊ शकता.
केशर
केशर तुमच्या आरोग्यासाठी खूपच चांगले असते. हे खाल्ल्याने तुमचा मूड चांगला राहतो. जर तुम्ही रोज केशर खाल्ले तर त्याचा शुक्राणूंची संख्या सुधारण्यास मदत होते. म्हणून रोज केशर आणि मुनक्का चहा प्या.
डाळिंब
डाळिंब तुमच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असतो. तर त्याचे सेवन केल्याने रक्त प्रवाह सुधारतो. हे प्रजनन अवयवांना ऑक्सिजनयुक्त रक्त आणि आवश्यक पोषक तत्व पोहोचवण्यास मदत करते. म्हणून पुरुषांनी डाळिंब खाणे आवश्यक आहे.
(टीप: येथे दिलेली माहिती घरगुती उपाय आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. ते वापरण्यापूर्वी वैद्यकीय सल्ला नक्की घ्या. अहमदनगर न्यूज त्याची पुष्टी करत नाही.)
