Weight Loss Tips : आजकाल खराब जीवनशैली आणि अस्वास्थ्यकर पदार्थांमुळे लोक लठ्ठ होत आहेत. ज्यामुळे अनेक धोकादायक आजार ांना आळा बसू शकतो. जेव्हा शरीराचे वजन वाढते तेव्हा तुम्हाला सांधेदुखी, मधुमेह, हृदयरोग आणि इतर अनेक आजारांनी ग्रासले जाऊ शकते. आहारावर नियंत्रण ठेवून आणि नियमित व्यायाम करूनही तुम्ही वाढते वजन कमी करू शकता. पण तुम्हाला माहित आहे का, चहा प्यायल्याने चरबी देखील कमी होते. होय, वजन कमी करण्यासाठी काही चहा खूप उपयुक्त असतात. चला तर मग जाणून घेऊया, वजन कमी करण्यासाठी कोणता चहा पिला जाऊ शकतो.
ग्रीन टी
ग्रीन टीमध्ये कॅटेचिन आणि अँटीऑक्सिडेंट गुणधर्म असतात. यामुळे चयापचय वाढते, ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते. तसेच टाइप-२ मधुमेहाचा धोका कमी होण्यास मदत होते.
बडीशेप चहा
बडीशेप भारतीय स्वयंपाकघरात सहज मिळू शकते. अन्नाची चव वाढवण्यापेक्षा माउथ फ्रेशनर म्हणून याचा वापर जास्त केला जातो. यात अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असतात. बडीशेपचा वापर अनेक पाचक औषधांमध्येही केला जातो. बडीशेप चहा प्यायल्याने वाढते वजन नियंत्रित करता येते.
अदरक चहा
आल्याचा चहा केवळ घशातील खवखव कमी करत नाही तर वजन कमी करण्यास देखील उपयुक्त आहे. पचनाची समस्या अपचन, मळमळ आणि वजन वाढणे कमी करण्यासाठी हे उपयुक्त आहे. जर तुम्हाला चरबी बर्न करायची असेल तर तुम्ही जेवण केल्यानंतर आल्याचा चहा पिऊ शकता.
नेटल टी
नेटल चहा हा एक प्रकारचा हर्बल चहा आहे. जे वजन कमी करण्यासाठी खूप उपयुक्त आहे. हे सूज येण्याची समस्या टाळण्यास देखील मदत करते. या चहामध्ये अँटीफंगल, अँटीसेप्टिक आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असतात. जे आरोग्यासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर आहे.
दालचीनी चहा
जर तुम्ही लठ्ठपणाने त्रस्त असाल तर दालचिनी चहा प्या. यामध्ये अनेक आवश्यक पोषक घटक आढळतात. हे लोह, फॉस्फरस, प्रथिने आणि कॅल्शियमचा उत्कृष्ट स्त्रोत आहे. हे चरबी बर्निंगसह तणाव कमी करण्यास देखील उपयुक्त आहे.
